Blog
Her på siden finder du mine blogindlæg, hvor jeg deler ud af min viden og erfaringer omkring kost og træning både før, under og efter graviditen – uanset hvornår du er blevet mor.
Efterfødselstræning ⇛ Sådan kommer du godt i gang
Midt i babyglæden, tænker du måske på, hvornår du kan begynde at træne. I denne guide hjælper dig godt i gang med efterfødselstræning.
I form efter fødslen ⇛ Vigtigheden af kost og træning
I form efter fødslen handler ikke kun om at tabe de ekstra kilo, men også om at genopbygge styrke både psykisk og fysisk.
Ernæring for ammende mødre ⇛ God kost for dig og din baby
God og velovervejet ernæring med sunde madvarer er vigtigt både for din baby og for dig selv i ammeperioden.
Mavetræning efter fødslen ⇛ Sådan genfinder du din kerne
Selvom det kan virke som en uoverskuelig udfordring at genfinde din mavemusklers styrke efter fødslen, er det absolut muligt.
Hvordan kan træning hjælpe mod fødselsdepression?
At blive mor er en af de mest utrolige oplevelser i livet men også en af de hårdeste. Træning kan hjælpe mod fødselsdepression.
Ernæring efter fødslen ⇛ Guide til genopretning og amning
Når den lille guldklump er født er der mange ting, der fylder i hovedet. Derfor er emnet “ernæring efter fødslen” oftest et overset emne.
Bækkenbundstræning ⇛ Hvorfor er det vigtigt efter fødslen?
Bækkenbundstræning efter fødslen. I dette blogindlæg får du en gennemgang og et par enkle øvelser til at komme i gang med.
Lad os nå dine mål sammen
Kontakt mig for en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor vi tager en snak om dine ønsker, og hvordan vi sammen kan nå dine mål.
